Wichtig für eine saubere Messung
Halte das Handy mit beiden Händen ganz ruhig vor der Brust — nur so wird wirklich die Körperschwankung gemessen, nicht die Armbewegung.
Sobald du mit den Armen ausgleichst oder einen Ausfallschritt machst, brichst du die Messung sofort ab.
Durchführung
- Fixiere deine Augen auf einen Punkt in Augenhöhe, mittig vor dir im Raum.
- Schließe den Mund. Lege die Zungenspitze hinter die Schneidezähne und schlucke einmal sanft. Jetzt liegt die Zunge in Ruheposition.
- Stelle dich in die ausgewählte Schrittposition.
- Starte den Test und atme entspannt weiter.
Tipp: Handy mit beiden Händen vor der Brust halten und während der Messung stillstehen.
Verlauf
Noch keine Messungen.